Ľahko.sk – magazín pre ženy Prináša kreatívny tipy a informácie pre ženy

Plavková sezóna je už za nami, teda ak sa nechystáte na nejaký výhodný last minute do Grécka či Egypta. To však neznamená, že by ste mali zanedbávať cvičenie a zdravý životný štýl. Nemusíte byť celé dni zatvorená v posilňovni, navyše ...

Vajíčka sú skvelý a univerzálny pomocník pri výrobe raňajok s vysokým obsahom proteínov – praženica, volské oko, vajíčko na mäkko, na tvrdo alebo niektorí ich pijú aj surové. Lenže čím môžu tento skvelý zdroj proteínov nahradiť tí, ktorí sú na ...

Hovorí sa, že začať chudnúť do plaviek nie je nikdy neskoro, ale ani skoro. Takže ak by ste sa chceli pripraviť na budúcu letnú sezónu, zlepšiť svoju kondíciu alebo schudnúť len preto, aby ste sa lepšie cítili, tu je návod, ...

Cvičenie s vlastnou váhou sa teší obrovskej popularite. Získava si stále viac a viac priaznivcov. Poznáte jeho výhody? Výhody cvičenia s vlastnou váhou nemusíte dochádza do posilňovne môžete si zacvičiť kdekoľvek sa vám zachce – doma, vonku, na zemi neplatíte ...

Pre mnohých ľudí je veľkým problémom rozhýbať sa a začať cvičiť. Urobiť ten povestný malý krok pre seba, ale veľký skok pre vypracované telo. Hľadajú výhovorky, vždy im do toho niečo príde a pritom je to také jednoduché – vypnúť ...

Behanie je jeden z najlepších spôsobov, ako schudnúť, ktorý zároveň prináša množstvo bonusov – je to skvelá prevencia proti depresii, vyčistí vám hlavu, zapájate pri ňom prakticky každý jeden sval a posilňuje váš srdcovo cievny systém. Problém môže nastať vtedy, ...

Aj vy obľubujte sladké? Odmietate zo svojho jedálnička zobrať čo i len tabuľku mliečnej čokolády, ktorú tak obľubujete? Potom sa musíte zmieriť s tým, že nikdy nezískate ideálnu postavu, po ktorej tak veľmi túžite. Pre dokonalosť musíte niečo obetovať – ...

 snahe schudnúť sme ochotné vyskúšať naozaj všetko. Asi najznámejšou radou je nevečerať. Vzhľadom na to, že sa leto nezadržateľne blíži, iste chcete aj Vy na pláži mať krásnu štíhlu postavu. Tadiaľto však cesta nevedie. Naše telo potrebuje na svoje fungovanie ...

podobným trápením sa stretáva väčšina z nás. Zúfalstvo a hľadanie opätovne tej najvhodnejšej diéty však odložte, a najskôr sa zamyslite, čo je pre Vás najlepšie. Pri diétach sa stretávame s množstvom nezodpovedaných otázok, no na tie najčastejšie sa Vám pokúsime ...

Pred letnou dovolenkou vo veľkom riešime našu postavu a usilovne pracujeme na tom, aby sme v plavkách na pláži vyzerali čo možno najlepšie. Chudnutie, no najmä cvičenie, nás tak láka práve v teplých dňoch, kedy stačí vybehnúť von a hýbať ...