Ľahko.sk – magazín pre ženy Prináša kreatívny tipy a informácie pre ženy
V živote sa stretneme s rôznymi situáciami, ktoré nás prekvapia, potešia, alebo zarmútia. Na akúkoľvek situáciu reagujeme odlišne. Niekoho vie rozzúriť špinavé prádlo porozhadzované po domácnosti, niekoho zase neskorý príchod na miesto stretnutia.
Chybou takmer každého z nás je to, že nevieme ovládať emócie a reagujeme na situáciu impulzívne. Aj taká banálna situácia sa môže zmeniť na drámu, keď neovládneme svoje emócie a povieme aj to, čo si ani nemyslíme. Viete ale, že ak sa nenaučíme ovládať svoje emócie, nielenže si pokazíme vzťahy s partnerom a blízkymi, spôsobíte si ujmu aj na vlastnom zdraví?
Impulzívne reakcie a častokrát príliš ostré slová vám môžu pokaziť aj také vzťahy, o ktorých ste si nikdy nemysleli, že sa pokazia. Predtým, ako na situáciu zareagujete, dvakrát sa nadýchnite, vydýchnite a až potom povedzte svoj názor. Uvidíte, že keď sa naučíte ovládať vlastné emócie, mnohým problémom sa vyhnete. Konfliktov bude menej, zlepšíte si vzťahy s blízkymi a budete sa cítiť spokojnejšie.
Napríklad vo vzťahu vedia impulzívne reakcie narobiť väčšiu spúšť ako špinavé prádlo porozhadzované po celej domácnosti. Vo väčšine prípadov dochádza k nepríjemným hádkam, niekoľkým dňom úplnej ignorácie a dokonca aj k rozchodu. Myslite na to, že len jedna impulzívna reakcia vie narobiť veľké problémy. Tak čo, naučíte sa ovládať svoje emócie?
